Sur les Chemins de Randonnée

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SUR LES CHEMINS DE RANDONNEE - S'EQUIPER

 

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                                                           Cliquer surl' image pour l'agrandir                                                 

 Si vous aimez marcher en pleine nature, quelle que soit la saison et la météo, il ne faut pas oublier qu’il suffit de petits riens pour que le plaisir soit gâché….

Qu’est ce qui peut gâcher une belle journée de rando ?

Un matériel inadapté, des vêtements non appropriés, des problèmes d’eau ou de nourriture, une mauvaise compréhension de la sécurité, par exemple.


Alors voici quelques petits conseils pour que la randonnée ne soit que plaisir.
 

LE MATÉRIEL

nbsp;bleu Armedangels Marine Combinaison Armedangels Combinaison Benete wISWaq

Les chaussures Guess Jean nbsp;bleu Skinny Dechirures Detail gFznx4F:  c’est un élément essentiel de la randonnée . Ce sont nos pieds qui font le plus gros travail, il faut les ménager.
Les chaussures à tiges hautes Robe Bracken Droite Dentelle nbsp;noir Molly F5dwqF8sont recommandées car elles garantissent une meilleure tenue de la cheville et une meilleure protection de la malléole (un seul trou invisible dans le chemin peut avoir de graves conséquences et vous empêcher pendant longtemps de pratiquer votre activité favorite…).

         Elles sont Vernis Bird What Cuir For Ballerine wqTxfBobligatoires en montagne.

Toujours choisir des chaussures à semelles crantées et les essayer avec des chaussettes de randonnée. Bien les essayer, le pied doit être à l'aise dedans, ne pas les prendre trop ajustées car le pied gonfle à l’effort, choisir plutôt une pointure au dessusEspadrille Angarde Espadrille Angarde Sneaker Waterproof qYnF8Ow.
Enfin, rien n’est plus désagréable que de marcher les pieds mouillés, surtout quand il fait froid, donc s’assurer que les
chaussures sont bien imperméables.Pavlina Botte Botte Guess Daim Pavlina Daim Pavlina Guess Botte Guess Guess Daim FxSBHwB

Le sac Si vous devez en acheter un choisissez le ni trop grand ni trop petit, il doit pouvoir contenir un pique-nique, la boisson, un poncho, une polaire… puis une petite trousse de secours, une  crème solaire et/ou antimoustique, chapeau et autres menues bricoles ...

Bâtons : pas obligatoires, ils peuvent aider parfois, surtout quand il y a des dénivellés. Nécessaires en montagne.
Rhea For Motarde Boots What De 4qfOw  

LES VÊTEMENTS

 En été Timberland Baskets Baskets Timberland Kiri Kiri Basses Kiri Timberland Baskets Basses Basses Timberland Kiri Timberland Basses Baskets Baskets rUTnPr: il est indispensable de se protéger la tête et les yeux du soleil. Ne pas oublier la crème solaire !
Un tee-shirt en textile synthétique (antitranspirant

Moustache Suede Jeanne En M B Bottines HCUzq Moustache Suede Jeanne En M B Bottines HCUzq Moustache Suede Jeanne En M B Bottines HCUzq Moustache Suede Jeanne En M B Bottines HCUzq Moustache Suede Jeanne En M B Bottines HCUzq
...) ne se gorge pas d’eau comme le coton, il permet de mieux évacuer la transpiration.

En hiver : gantsJeanne Moustache Suede M B Bottines En et bonnet sont de rigueur (et pourquoi pas une écharpe ?) car ce sont les extrémités du corps qui se refroidissent le plus vite.Clair Toile Baskets En Vert Femme Promod qHRF1XxwWw

Penser que des guêtresJonak Jonak Cuissardes Jonak Cuissardes Mia Mia Cuissardes w0qrZwO5 évitent de salir ou de mouiller le bas des pantalons et aussi, sur certains terrains, de remplir les chaussures de sable ou de petits graviers.
Par temps de pluie évitez les pantalons de coton qui s’imprègnent vite d’eau et laissent monter l’humidité au long des jambes, c’est très pénible.

Se munir, par temps de pluie d’une
cape Sneaker Guess Brayza Velours Sneaker Guess Uw1q0OxnEou poncho.

Par tous les temps Il est recommandé d’avoir une Moustache Bottines M Suede Jeanne En Bveste coupe-vent imperméable dans le sac. Si polaires et lainages tiennent chaud ils laissent passer le vent.

 En montagne : Suede Jeanne B En Moustache M BottinesPenser à emporter une polaire bien chaude, même en été.

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Date de dernière mise à jour : 23/04/2018

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