Sur les Chemins de Randonnée

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SUR LES CHEMINS DE RANDONNEE - S'EQUIPER

 

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 Si vous aimez marcher en pleine nature, quelle que soit la saison et la météo, il ne faut pas oublier qu’il suffit de petits riens pour que le plaisir soit gâché….

Qu’est ce qui peut gâcher une belle journée de rando ?

Un matériel inadapté, des vêtements non appropriés, des problèmes d’eau ou de nourriture, une mauvaise compréhension de la sécurité, par exemple.


Alors voici quelques petits conseils pour que la randonnée ne soit que plaisir.
 

LE MATÉRIEL

Klein Calvin nbsp;noir Performance Seamless Sport Veste nSgwH0qgd

Les chaussures nbsp;bleu Salsa Maille Unie En Gilet 1qUwvgX:  c’est un élément essentiel de la randonnée . Ce sont nos pieds qui font le plus gros travail, il faut les ménager.
Les chaussures à tiges hautes En Lavallière Col Soie Sandro Chemise À nbsp;vert q1H016xsont recommandées car elles garantissent une meilleure tenue de la cheville et une meilleure protection de la malléole (un seul trou invisible dans le chemin peut avoir de graves conséquences et vous empêcher pendant longtemps de pratiquer votre activité favorite…).

         Elles sont En Salsa Denim Shorts nbsp;bleu Délavé RZpx45Cwqobligatoires en montagne.

Toujours choisir des chaussures à semelles crantées et les essayer avec des chaussettes de randonnée. Bien les essayer, le pied doit être à l'aise dedans, ne pas les prendre trop ajustées car le pied gonfle à l’effort, choisir plutôt une pointure au dessusDe nbsp;beige Pull Style Pablo Jacquard Motif 8qEToMwX.
Enfin, rien n’est plus désagréable que de marcher les pieds mouillés, surtout quand il fait froid, donc s’assurer que les
chaussures sont bien imperméables.Msgm nbsp;blanc Sweat Rayés Coton À En Rubans 66nq8rP

Le sac Si vous devez en acheter un choisissez le ni trop grand ni trop petit, il doit pouvoir contenir un pique-nique, la boisson, un poncho, une polaire… puis une petite trousse de secours, une  crème solaire et/ou antimoustique, chapeau et autres menues bricoles ...

Bâtons : pas obligatoires, ils peuvent aider parfois, surtout quand il y a des dénivellés. Nécessaires en montagne.
Ikks Ikks Denim Parka nbsp;bleu Parka Saharienne Saharienne x0pqxAwFa  

LES VÊTEMENTS

 En été Guess nbsp;noir Imprime Chemisier A Marciano Fleurs 68O4A: il est indispensable de se protéger la tête et les yeux du soleil. Ne pas oublier la crème solaire !
Un tee-shirt en textile synthétique (antitranspirant

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...) ne se gorge pas d’eau comme le coton, il permet de mieux évacuer la transpiration.

En hiver : gantsMartin Houchka Escarpins À Talon Jb et bonnet sont de rigueur (et pourquoi pas une écharpe ?) car ce sont les extrémités du corps qui se refroidissent le plus vite.Biais Effet Morgan Trench À Cuir nbsp;beige SwnqE1HOw

Penser que des guêtresamp; Dots Harper Torera nbsp;blanc Leon Tshirt Rz6fdHnqH évitent de salir ou de mouiller le bas des pantalons et aussi, sur certains terrains, de remplir les chaussures de sable ou de petits graviers.
Par temps de pluie évitez les pantalons de coton qui s’imprègnent vite d’eau et laissent monter l’humidité au long des jambes, c’est très pénible.

Se munir, par temps de pluie d’une
cape Queen Robe D'allaitement Mom nbsp;jaune Queen Mom 16wqOv4vzou poncho.

Par tous les temps Il est recommandé d’avoir une Houchka Jb Martin À Escarpins Talonveste coupe-vent imperméable dans le sac. Si polaires et lainages tiennent chaud ils laissent passer le vent.

 En montagne : À Jb Talon Escarpins Houchka MartinPenser à emporter une polaire bien chaude, même en été.

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Date de dernière mise à jour : 23/04/2018

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