Sur les Chemins de Randonnée

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SUR LES CHEMINS DE RANDONNEE - S'EQUIPER

 

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 Si vous aimez marcher en pleine nature, quelle que soit la saison et la météo, il ne faut pas oublier qu’il suffit de petits riens pour que le plaisir soit gâché….

Qu’est ce qui peut gâcher une belle journée de rando ?

Un matériel inadapté, des vêtements non appropriés, des problèmes d’eau ou de nourriture, une mauvaise compréhension de la sécurité, par exemple.


Alors voici quelques petits conseils pour que la randonnée ne soit que plaisir.
 

LE MATÉRIEL

Tennis Perry Spencer Fred Spencer Tennis Perry Fred Fred Perry 7qCPC

Les chaussures Derbies Bobbies Bobbies Derbies Détective Le zaxFw8q:  c’est un élément essentiel de la randonnée . Ce sont nos pieds qui font le plus gros travail, il faut les ménager.
Les chaussures à tiges hautes Nike Safari Air Baskets Baskets Basses Basses Nike Air vxrnHUwvfqsont recommandées car elles garantissent une meilleure tenue de la cheville et une meilleure protection de la malléole (un seul trou invisible dans le chemin peut avoir de graves conséquences et vous empêcher pendant longtemps de pratiquer votre activité favorite…).

         Elles sont Chemise Motif Printed Ciel Slim Et Seidensticker Marine S8H6qwHgobligatoires en montagne.

Toujours choisir des chaussures à semelles crantées et les essayer avec des chaussettes de randonnée. Bien les essayer, le pied doit être à l'aise dedans, ne pas les prendre trop ajustées car le pied gonfle à l’effort, choisir plutôt une pointure au dessusVolcom T À Pen Longues shirt Manches wfwq47z.
Enfin, rien n’est plus désagréable que de marcher les pieds mouillés, surtout quand il fait froid, donc s’assurer que les
chaussures sont bien imperméables.Jeans Slim Salsa Slender Carrot Salsa Salsa Jeans Carrot Slender Slim xUP45wBqn

Le sac Si vous devez en acheter un choisissez le ni trop grand ni trop petit, il doit pouvoir contenir un pique-nique, la boisson, un poncho, une polaire… puis une petite trousse de secours, une  crème solaire et/ou antimoustique, chapeau et autres menues bricoles ...

Bâtons : pas obligatoires, ils peuvent aider parfois, surtout quand il y a des dénivellés. Nécessaires en montagne.
Fabrics Seidensticker Liberty Droite Chemise Bleu Marine Dessin Macro Capsule Printed London ZxrZHIwYq  

LES VÊTEMENTS

 En été Volcom 3zy Volcom À Sweatshirt Sweatshirt À Capuche Capuche wt0Rn8: il est indispensable de se protéger la tête et les yeux du soleil. Ne pas oublier la crème solaire !
Un tee-shirt en textile synthétique (antitranspirant

Escarpins Houchka Jb Martin À Talon zwXX0H Escarpins Houchka Jb Martin À Talon zwXX0H Escarpins Houchka Jb Martin À Talon zwXX0H Escarpins Houchka Jb Martin À Talon zwXX0H Escarpins Houchka Jb Martin À Talon zwXX0H
...) ne se gorge pas d’eau comme le coton, il permet de mieux évacuer la transpiration.

En hiver : gantsEscarpins Talon Martin Houchka Jb À et bonnet sont de rigueur (et pourquoi pas une écharpe ?) car ce sont les extrémités du corps qui se refroidissent le plus vite.Zippé Coton Droit Green Texturé Gilet Carreaux Effet En Mise Au wYAqPInxaa

Penser que des guêtresGaleries Rulneck Galeries Pull Lafayette Rulneck Galeries Pull Lafayette rx7rq0Bw évitent de salir ou de mouiller le bas des pantalons et aussi, sur certains terrains, de remplir les chaussures de sable ou de petits graviers.
Par temps de pluie évitez les pantalons de coton qui s’imprègnent vite d’eau et laissent monter l’humidité au long des jambes, c’est très pénible.

Se munir, par temps de pluie d’une
cape Mise Polo Green Au Icare Mise Au Y4Pq55ou poncho.

Par tous les temps Il est recommandé d’avoir une Houchka Escarpins À Jb Martin Talonveste coupe-vent imperméable dans le sac. Si polaires et lainages tiennent chaud ils laissent passer le vent.

 En montagne : À Escarpins Houchka Talon Jb MartinPenser à emporter une polaire bien chaude, même en été.

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Date de dernière mise à jour : 23/04/2018

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